Programul
CarmenFit VIP Elite
fără listă de așteptare - locuri limitate!
Începi Rapid - fără listă de așteptare!
CarmenFit VIP ELITE
Pentru că de cele mai multe ori schimbările reale, necesită timp, am hotărât să lansez un nou program care conține tot ce este inclus in Programul VIP dar cu o monitorizare de 16 săptămâni și 2 schimbări de dietă incluse + un beneficiu cerut de toată lumea.
Un angajament pe termen mai lung, axat pe formarea de obiceiuri sănătoase, care să "rămână" cu tine și să contribuie la un mod de viață sănătos.
Vreau să răsplătesc acest angajament prin adăugarea opțiunii "skip the line!" Acest program se poate achiziționa direct, fără a fi necesară înscrierea pe lista de așteptare.
Disponibilitate: 10 locuri/lună, pentru a nu afecta perioada de așteptare pentru celalte programe.
Lunar:
doar 10 locuri disponibile, pentru a nu afecta perioada de așteptare pentru celelalte programe.
Cum funcționează?
Achizitionezi programul
Te rog să alegi metoda de plată cu card bancar prin website. Doar atunci comanda va fi confirmată!
Primești confirmarea plății și link-ul pentru formularul de personalizare al programului
După ce ai achitat cu cardul, vei primi, pe email, numărul meu de whatsapp și un link pentru un formular de personalizarea programului. Pe baza acestui formular iți voi crea programul.
Când începem?
De când trimiți datele de personalizare a programului, în maximum 5 zile lucrătoare, primești programul personalizat.
Descriere:
Programul CarmenFIT VIP Elite combină o dieta personalizată, corelată cu 3 antrenamente pe săptămână.
Începe un stil de viață nou care îți va schimba, în 16 săptămâni, modul în care te raportezi la sport și nutriție.
Obiective:
ce este inclus?
CarmenFIT
VIP Elite
SKIP THE LINE!
Monitorizare: 16 SĂPTĂMÂNI
Program de Fitness și Nutriție 100% Personalizat.
EUR
1500
stoc limitat! 10 locuri/lună
Te antrenezi de acasă sau de la sală
Un nou standard de personalizare
Programele CarmenFIT setează un nou standard de personalizare – mergem mai departe de un simplu program de slăbit personalizat. Adaptăm planul în funcție de obiectiv, vârstă, echilibru hormonal și starea ta de sănătate.
Rezultatul: o strategie completă, sigură și sustenabilă, creată special pentru tine.
**Vei putea alege, simultan, toate variantele care se aplică în cazul tău.
Cele 3 Programe CarmenFIT Club, VIP si ELITE, rămân valabile, dar primesc opțiuni suplimentare de personalizare.
Echilibrare MetabolicĂ
YOYO reset, Diete repetate, Stagnare, Deficite calorice extreme
Program creat special pentru femeile care au ținut nenumărate cure de slăbire, dar nu mai reușesc să vadă rezultate. Un program de reconstrucție metabolică, echilibru hormonal și relansare a progresului. Special conceput să contracareze efectul YOYO, scăderi rapide urmate de recâștigul kilogramelor și de multe ori, cu o greutate finală mai mare decât la început.
*Atentie! Programul nu este un tratament sau substituent pentru eventuale tratamente recomandate de medic
*pentru eficientă maximă se recomandă combinarea cu un program mai lung (VIP sau Elite)
SOPC / PCOS
Sindrom Ovare Polichistice
Creat pentru a susține reglarea hormonală, îmbunătățirea sensibilității la insulină și reducerea inflamației. Planul alimentar include combinații echilibrate de proteine, grăsimi bune și carbohidrați cu indice glicemic scăzut, iar antrenamentele sunt dozate astfel încât să sprijine metabolismul fără a genera stres suplimentar.
*Atentie! Programul nu este un tratament sau substituent pentru eventuale tratamente recomandate de medic
Afecțiuni tiroidă
Program adaptat pentru hipotiroidism, hipertiroidism și tiroidita Hashimoto, cu plan alimentar și antrenamente care susțin metabolismul, energia și echilibrul hormonal. Dieta include alimente care susțin funcția tiroidiană și reduc inflamația, cu aport controlat de iod, seleniu, zinc și fier.
*Atentie! Programul nu este un tratament sau substituent pentru eventuale tratamente recomandate de medic
Viitoare mămici (gravide)
Program sigur pentru sarcină, cu exerciții adaptate fiecărui trimestru și alimentație echilibrată pentru tine și bebeluș. Te simți energizată, să previi disconfortul (dureri de spate, umflături, oboseală) menținând o creștere în greutate controlată, într-un mod natural și plăcut.
Postpartum
(După Naștere)
Planul include exerciții, adaptate stadiului tău de recuperare, cu focus pe reconstrucția mușchilor abdominali (inclusiv corectarea diastazei), refacerea posturii și redobândirea tonusului. Alimentația este echilibrată, compatibilă cu alăptarea și orientată spre refacerea nivelului de energie, reducerea retenției de apă și pierderea treptată a kilogramelor în plus
45+
Perimenopauză / Post-menopauză
Conceput pentru a susține sănătatea și vitalitatea în etapa perimenopauzei și postmenopauzei. Planul alimentar are rolul de a menține echilibrul hormonal, sănătatea oaselor și masa musculară, prin nutrienți esențiali precum calciu, vitamina D, proteine de calitate și grăsimi bune. Antrenamentele sunt cu impact redus, adaptate pentru mobilitate și tonifiere, reducând durerile articulare și îmbunătățind postura. Scopul programului este să te simți puternică, ușoară și în control asupra propriei stări de bine — indiferent de vârstă.
Recompoziție corporală
Slăbire și tonifiere
Pentru femeile care nu se regăsesc în niciuna dintre variantele de personalizare avansată, programul CarmenFIT Clasic de remodelare corporală rămâne alegerea ideală.
Este un plan complet personalizat, așa cum a fost și până acum — adaptat stilului tău de viață, preferințelor alimentare și nivelului tău de activitate.
Scopul său este să te ajute să slăbești armonios, să te tonifiezi și să îți recapeți energia, printr-o alimentație echilibrată și antrenamente ușor de urmat, acasă sau la sală.
cupluri
Slăbire și tonifiere
(necesită achizitionarea a 2 programe)
Pentru partenerii care vor să facă schimbarea împreună. Fie că obiectivul este slăbirea, tonifierea sau îmbunătățirea rutinei zilnice, planul alimentar este adaptat pentru amândoi, cu mese similare și porții personalizate în funcție de nevoile fiecăruia. Antrenamentele pot fi făcute individual sau împreună. A fost gândit pentru a evita nevoia de a găti două lucruri diferite la fiecare masă.
*Atentie! Programele reprezintă recomandări alimentare din categoria categoria wellness / educație / fitness. Nu sunt și nu trebuie privite ca un tratament sau un substituent pentru eventuale tratamente recomandate de medic.
Statistici
10k+
Clienți
18
Ani de experiență
96 000
Kilograme topite
100%
Implicare
carmenfit
6.229
Fitness🏋️♂️ 🌻Certified personal trainer 🌻Kettlebell instructor 🌻Functional Training
Weekend getaway 🤩 @huntersmansion
Sept. 26
Salvează circuitul pentru zilele în care nu ajungi la sală, dar nu vrei să pierzi antrenamentul. ❤️
Ai nevoie de un singur kettlebell și de puțin spațiu, așa că îl poți face inclusiv acasă:
• In-and-out kettlebell RDL – 16 repetări
• Plank kettlebell taps – 16 repetări 16/16
• Kettlebell pass abs – 16 repetări 15/16
• Lateral lunges – 16 repetări pe fiecare parte
• Plank kettlebell pass – 16 repetări 16/15
• Alternating toe touches – 16 de repetări
Repetă circuitul de 4 ori 💪🏼
#carmenfit #workout #nogym
Sept. 25
Consistency is key 🔑
#trustthepricess #healthymindhealthybody #progress
Sept. 23
8 month progress 🔥🔥🔥 proud of you @rebecamihoc
#comsistency #progress #gymaddict #fitness
Sept. 22
Body recomposition 🔥🔥🔥
#bodyrecomposition #food #realfood #results
Sept. 21
Gym lately 🏋️♂️
#ootd #gymoutfits #carmenfit
Sept. 19
Body recomposition 🔥 1,2,3 sau 4 👏💪?
#bodyrecompositiin #fitness #fitnessjourney
Sept. 17
Exemple de mese din programul clientelor mele ❤️
#healtylife #mealplan #keepgiing #realfood
Sept. 16
Perfection 🔥🔥🔥 age is just a number 🏋️♂️👏
#progress #fitnessjourney #fitnesslife
Sept. 15
About this week 🤩
Sept. 13
Cele mai bune retete pentru fetele mele ❤️❤️❤️
#recipes #healthy #healhtrecipes #mealfprep #
Sept. 11
🍝 Paste cu sardine
✨ 474 kcal | 26,9 g proteine
❤️ Ingrediente:
• Paste penne – 55 g
• Sardine – 70 g
• Roșii uscate – 20 g
• Măsline negre – 20 g
• Ceapă – 20 g
• Ulei de măsline – 5 ml
Salvează rețeta și spune-mi: tu ai renunțat vreodată la paste ca să slăbești? ❤️
#carmenfit #retetefit #paste #retetapaste #highprotein fitfood
Sept. 9
-9 kg 🔥🔥🔥
#healthylifestyle #healthymindhealthybody #progress #carmenfit
Sept. 6
Sunday 😍
#seoul #travel #travellife
Sept. 6
1 an de colaborare si -14.8 kg 🔥🔥🔥
Mi se pare incredibila aceasta transformare ❤️ ador 🫶
Voi ce parere aveti?
#progress #healthymindhealthybody #fitnessjourney
Sept. 5
-9 kg 🔥
Clienta a inceput programul cu indicele homa 4.14 iar dupa careva saptamani am reusit sa scadem valoarea la 2,4 💪🏋️♂️
#progress #insulineresistance #weighlossjourney
Sept. 4
Seoul 🫶
#seoul #korea #travel #travellife
Sept. 3
Back to school înseamnă un nou început pentru toată familia 🎒📚
Dacă ești părinte, la Decathlon găsești tot ce ai nevoie pentru ca cei mici să fie pregătiți de întoarcerea la școală. Iar odată cu ei, ne reintrăm și noi, adulții, în ritm: înapoi la proiecte, la planuri și la rutina de zi cu zi. 💪
Un nou sezon începe pentru toți! 🚀
#DecathlonRomania #InapoiLaScoala #InapoiLaSport.
Sept. 2
-9 kg 🔥🔥🔥
Ce nota ai da acestei transformari ?❤️
#poliquisticovary #healthylifestyle #progress #mealplan
Sept. 2
🐟 pasta de sardine ❤️
✨ 463,2 kcal | 34,4 g protein
Dacă ești și tu fan mic dejun sărat, varianta asta e simplă, sățioasă și se pregătește foarte repede. 🤍
❤️ Ingrediente:
• Sardine în ulei – 125 g
• Unt 82% – 10 g
• Lămâie – 25 g
• Ceapă – 20 g
• Pâine neagră - 25 g
Salvează ideea pentru următorul mic dejun. ❤️
#carmenfit #retetefit #highprotein #micdejunfit #fitfood
Aug. 31
Ador ❤️🔥💪 -9 kg
#fitnessjourney #fitmotivation #healthylifestyle
Aug. 29
Friday 🏋️♂️
#friday #workout #workoutmotivation
Aug. 28
-13 kg 👏👏👏
Cum vi se pare acest rezultat?
#fitnessmotivation #fitnesstrainer #mealplan
Aug. 26
-5.5 kg ❤️
Desi am ajuns la greutatea ideala si clienta mea arata foarte bine 💪 mai avem de lucru pe partea de picioare si asta datorita lipedemului dupa cum vedeti in filmare !Nu nu ne lasam 🏋️♂️
Vreti sa fac un video separat despre aceasta afectiune?
#healhtylifestyle #trainsmart #healthydiet
Aug. 25
Exercițiile pentru abdomen ajută la întărirea musculaturii și la un core mai puternic, dar pentru ca rezultatele să devină vizibile, alimentația rămâne foarte importantă. 💪
✔️ 4 serii:
• Ball Knee Tucks
• Ball Touches
• Plank Side to Side
• Abs Twist
• Plank Dumbbell Taps
• Lateral V-Ups
• Plank
15 repetări din fiecare exercițiu, iar plank-ul îl menții 1 minut
Salvează antrenamentul pentru următoarea zi de abdomen. 🔥
#absworkout #workout #fitnessromania #carmenfit
Aug. 24
In programele mele fetele mele au cele mai delicioase meniuri dar si cele mai faine rezultate 🔥🔥🔥
Swipe sa vezi rezultatele ❤️
#progress #healthylifestyle #mealprep #dietplan
Aug. 23
Saturday …bur make it pink 💗
Aug. 22
O transformare extraodinara ❤️ -8,5 kg si da poti arata la 40 de anu ca la 25 💪💪💪
Cum vi se pare aceste rezultat?
#motivatio #healthychoices #progress
Aug. 21
-12 kg 🎉🎉🎉
#thyroid #hashimotosdisease #weightlossmotivation
Aug. 20
Next level 🔥💪 @rebecamihoc
Swipe 👉
#fitnesslife #fitnessmotivation #summerbody
Aug. 18
-10 kg 🎉🎉🎉
#healthylifestyle #healtylife #mealpan
Aug. 17
Friday food 🤩
Tu pe care ai incerca-o?
#healtylife #healthylifestyle #mealprep
Aug. 14
Nu ai nevoie de zeci de exerciții ca să pui tot corpul la treabă!
Aceast circuit full body il poti face acasa !
✔️ 3/4 circuite
* Squats Between Steppers-15 rep
* Plank Butt Ups-15 rep
* Weighted Toe Touches-15 rep
* Kettlebell Deadlifts-15 rep
* Spider Plank 20 rep
* Ball Leg Lifts-15 rep
Salvează circuitul pentru următorul antrenament. 💪
#fullbodyworkout #circuittraining #fitnessromania #workout carmenfiT
Aug. 12
-14 kg 🔥🔥🔥
Monday motivation 🥰
#healthylifestyle #summerbody #fitnessmotivation
Aug. 10
💗 5 rețete bogate în proteine, pe care le poți pregăti rapid și cu ingrediente simple.
În acest carusel găsești idei echilibrate, sățioase și ușor de făcut, pe care le recomand și în programele mele.
Salvează postarea și spune-mi în comentarii pe care o încerci prima. ✨
#carmenfit #retetefit #highprotein #micdejunfit #fitfood
Aug. 7
Perfect progress 🔥
#healthy #healhylifestyle #keepgoing
Aug. 6
45 de minute pentru un antrenament full body. 💪
✔️ A × 3:
* Elevated Step Reverse Lunge
* Elevated B-Stance Romanian Deadlift (RDL)
* Side-to-Side Donkey Kicks
✔️ B × 3:
* Up-Down Step Plank
* Slow Mountain Climbers
* Plank Pulls
✔️ C × 3:
* Abs In & Out + Scissors
* Hand-to-Leg Abs
Salvează acest video pentru următorul antrenament și încearcă între 10-15 repetări/ exercițiu. 💪
#carmenfit
Aug. 3
❤️💣❤️
#oldbutgold #before&after #fitlife #fitnessmotivation
Iul. 31
-20 de kg
Aceasta fetita sufera de dizabilitate intelectuala severa si epilepsie iar acest rezultat este minunat ❤️
Ma bucur ca impreuna cu mama ei am reusit 🥰 si nu ne oprim aici 🤩
Cum vi se pare aceasta tranformare ?
#harwork #weighlossjourney #fitnessmotivation
Iul. 28
12 sqptamani 🤩 -6,6 kg 😍
#progress #fitnessmotivation #summerbody
Iul. 27
🥕 Lipie din morcovi cu somon ❤️
✨ 359 kcal | 26,3 g proteină
❤️ Ingrediente:
• Morcovi – 80 g
• Ou – 1 bucată (60 g)
• Mozzarella – 25 g
• Humus cu ciuperci – 25 g
• Rucola – 12 g
• File de somon – 45 g
• Castraveți – 30 g
Salvează rețeta ✨
#carmenfit #retetefit #highprotein #micdejunfit #fitfood
Iul. 27
Happy 46 😅😃
#leoseason🦁♌️ #abouttoday❤️ #perfectday
Iul. 26
10 saptamani 🔥🔥🔥 -6.5 kg
#healthylifestyle #keepgoing #fitnessjourney
Iul. 25
-7.5 kg 🔥🔥🔥
Ce inaltime credeti ca are aceasta clienta?
#summerbodygoals #fitnessmotivation #carmenfit
Iul. 23
Wrap cu legume 🤩
✨ 332 kcal | 15,5 g protein
❤️ Ingrediente:
• Foi de orez – 14 g
• Salată iceberg – 45 g
• Morcovi – 30 g
• Ardei gras roșu – 30 g
• Cremă de brânză Philadelphia Original – 25 g
• Castraveți – 30 g
• Varză – 30 g
• Avocado – 60 g
• Prosciutto crudo – 40 g
💚 Foile de orez se înmoaie în apă înainte de asamblare.
Salvează rețeta ✨
#carmenfit #retetefit #highprotein #healthyrecipes #fitfood
Iul. 21
Body recomposition 🔥🔥🔥
#fitnessmotivationdaily #summerbody #fitnessjourney
Iul. 19
8 saptamani 👏💪🔥 si -3/4 kg
#bodyrecomposition #results #carmenfit
Iul. 17
Urmărește-mă pe social media
Nu te grabești? Vrei un program mai accesibil?
Listă de așteptare
(termen așteptare: aproximativ 1 - 3 săptămâni)
Nu vrei să aștepți?
*NOU! - Opțiuni de personalizare avansată!
Dacă îți dorești să lucrăm împreună te poți înscrie aici. După înscriere, cu aproximativ 1 - 2 săptămâni înainte să începem, vei primi un email de notificare.
Momentan exista trei programe active, CarmenFIT CLUB, CarmenFit VIP CLUB și CarmenFIT VIP ELITE Acestea presupun un set de exerciții combinate cu o dietă personalizată. Programele se bazează pe o analiză detaliată a fiecărui client și o interacțiune pe parcurs prin WhatsApp. Dieta și exercițiile se pot adapta în functie de progres.
Aceast nivel de personalizare vine cu dezavantajul că putem înscrie un număr relativ mic de persoane în fiecare lună. Totuși, în ultimul timp am reușit sa scad perioada de așteptare. Cu cât te înscrii mai repede cu atât îți va veni rândul mai repede.
Recomandări
Ce spun clientele despre mine
"She's pure madness and addiction.
Results come from breathing discipline. — with Carmen Sorban." - 25 iunie 2017, FB
Cristina Jantea
25 iunie 2017, FACEBOOK
" Ești un OM extraordinar și cum ti-am mai spus,meriți doar binele pe care îl faci să ți se întoarcă înzecit! Iti multumesc pentru tot!" -
@marthaiulia
12 Oct 2020, Instagram
Cu Carmen de 4 ani aproape. Am avut rezultate dupa primele doua luni cum nu reusisem eu cu toate dietele si antrenamentele la sala unde ma lesinau cu cardio si mergeam ca la taiere. Saptamana asta reincep iar dupa o pauza de un an jumate, iar dieta primita acum este mult mai elaborata si perfectionata. Toate dietele au dat rezultate, dar s-a intrecut pe ea. Se poate observa si din poze, cum poate schimba un corp in doar 3 saptamani, cand sunt femei care nu pot da jos nici un kg macar in doua saptamani. Asa ca... stati jos si admirati-o 
"
@miss_ally29
12 Oct 2020, Instagram
"Si eu subscriu, Carmen Sorban, Guru Fit
, cu dovada
. Nu imi place sa imi expun parerea pe retelele de socializare, dar cand vine vorba de tine, nu am cum sa nu o fac! Esti cea mai tare si mai profi si mai devotata si implicata profa si toate fetele tale suntem niste norocoase ca fizicurile noastre au ajuns pe maiinile tale!!! 
" 20 Ian 2020, FB
Ortansa Cazacu
20 Ian 2020, FACEBOOK
