Programe
Fitness și Nutriție
Alege programul potrivit pentru tine!
Programele mele sunt destinate atât persoanelor cu un nivel redus de activitate fizică cât și persoanelor cu o condiție fizică medie sau persoanelor foarte active.
prețuri
CarmenFIT CLUB
VEZI DIFERENȚA
Perioadă de monitorizare:
8 SĂPTĂMÂNI
Plan de Nutriție și Fitness 100% Personalizat. Slăbești, adaugi masă musculară, elimini țesutul adipos, începi transformarea corpului.
EUR
600
Te antrenezi acasă sau la sală
CarmenFIT
VIP CLUB
tRĂIEȘTE SCHIMBAREA
Perioadă de monitorizare:
12 SĂPTĂMÂNI
Plan de Nutriție și Fitness 100% Personalizat. Slăbești, adaugi masă musculară, elimini țesutul adipos, îți transformi corpul și modul de viață.
EUR
825
Te antrenezi acasă sau la sală
CarmenFIT
VIP ELITE
Skip the line
Perioadă de monitorizare:
16 SĂPTĂMÂNI
Plan de Nutriție și Fitness 100% Personalizat.
Include tot ce este în VIP
+4 săptămâni extra de monitorizare
+1 extra modificare de meniu gratuită +skip the line
(cumperi direct, fără listă de așteptare)
EUR
1500
doar 10 locuri/lună
Te antrenezi acasă sau la sală
Statistici
10k+
Clienți
12
Ani de experiență
96 000
Kilograme topite
100%
Implicare
Urmărește-mă pe social media
O dietă corectă reprezintă 80% din muncă!
nutriție personalizată
Rețete de top pentru o siluetă de invidiat
Ce mâncăm, cum mâncăm și când mâncăm este mai important pentru corpul nostru decât ne putem imagina. Fitness fără o dietă echilibrată, de calitate, cu un aport echilibrat de calorii, nu se poate.
Dietele CarmenFIT țin cont de diverși parametri: rata metabolică, vârstă, înălțime, greutate, tip de antrenament, ora la care se poate face antrenamentul. Dar este important și ce preferințe culinare are clientul.
Dieta nu trebuie să fie o corvoadă, acesta este un ingredient important al succesului. Mâncarea sănătoasă este bună la gust, mai ales când primești instucțiuni care țin cont de preferințele tale culinare.
Întrebări frecvente
Momentan exista un singur program activ, CarmenFIT Vip Club. CarmenFit Vip Club presupune un set de exerciții și o dietă personalizată pentru fiecare client în parte, adaptate obiectivelor lui specifice. Programul se bazează pe o analiză personalizată si o interacțiune constantă prin Whatsapp cu Carmen, precum și o adaptare activă a dietei și exercițiilor în functie de progres. Desigur aceast nivel de personalizare vine cu dezavantajul ca nu putem înscrie decât un număr relativ mic de persoane în fiecare lună. Totuși, pentru că cererile sunt în continuă creștere lucrăm să lansăm și alte oferte complementare pentru a putea oferii opțiuni unei audiențe cât mai largi. Între timp, te încurajăm să te înscrii în lista noastră de așteptare.
Dimineața pe stomacul gol, nu înainte de mestruație sau ovulație.
Depinde de mai mulți factori, dar în medie, pentru persoane supraponderale ritmul optim este în jur de 1 kg - 1.2 kg / săptămână. Pentru persoane obeze putem ajunge la 2 kg - 2.2 kg/ săptămână.
Pentru rezultate optime, dietele mele sunt personalizate și adaptate nevoilor specifice ale fiecărui client.
În spatele dietei există calcule detaliate între carbohidrați proteine și grăsimi. Dacă sărim o gustare care poate părea mai puțin importantă, stricăm raportul de macronutrienți și deficitul caloric va fi prea mare.
Răspunsul simplu este nu. Corpul are nevoie de perioade de repaus pentru recuperare. Dacă ne antrenăm excesiv, corpul va avea nevoie de mai multe calorii, adică de mai multă mâncare. Intrăm astfel într-un cerc vicios. Dacă nu-i oferim corpului alimentația corelată cu efortul depus, rezultate nu vor fi cele dorite.
