Listă de așteptare

(termen așteptare: aproximativ 1 - 2 luni)

Dacă îți dorești să lucrăm împreună te poți înscrie aici. După înscriere, cu aproximativ 3 săptămâni înainte să începem, o să primești un email de notificare.

Momentan exista două programe active, CarmenFIT CLUB și CarmenFit VIP CLUB. Acestea presupun un set de exerciții combinate cu o dietă personalizată. Programele se bazează pe o analiză detaliată a fiecărui client și o interacțiune pe parcurs prin WhatsApp. Dieta și exercițiile se pot adapta în functie de progres.

Aceast nivel de personalizare vine cu dezavantajul că putem înscrie un număr relativ mic de persoane în fiecare lună. Totuși, în ultimul timp am reușit sa scad perioada de așteptare. Cu cât te înscrii mai repede cu atât îți va veni rândul mai repede.

Urmărește-mă pe social media

Întrebări frecvente

Vreau și eu! Cum putem colabora?

Momentan am două programe active, CarmenFit CLUB și CarmenFit VIP CLUB. Ambele programe presupun un set de exerciții și o dietă personalizată pentru fiecare client în parte, adaptate obiectivelor lui specifice. Programele se bazează pe o analiză personalizată și o interacțiune constantă prin WhatsApp pentru urmărirea progresului. Desigur aceast nivel de personalizare vine cu dezavantajul că nu pot înscrie decât un număr relativ mic de persoane în fiecare lună. Totuși, pentru că cererile sunt în continuă creștere lucrez să lansez și alte oferte complementare pentru a putea oferi opțiuni unei audiențe cât mai largi. Începem în curând Programul CarmenFit START. Între timp, te încurajez să te înscrii în lista noastră de așteptare.

CÂnd este bine să mă cântăresc?

Dimineața pe stomacul gol, nu înainte de mestruație sau ovulație.

Care este ritmul optim pentru slăbire?

Depinde de mai mulți factori, dar în medie, pentru persoane supraponderale ritmul optim este în jur de 1 kg - 1.2 kg / săptămână. Pentru persoane obeze putem ajunge la 2 kg - 2.2 kg/ săptămână.

Este important să respect dieta cu strictețe?

Pentru rezultate optime, dietele mele sunt personalizate și adaptate nevoilor specifice ale fiecărui client.
În spatele dietei există calcule detaliate între carbohidrați, proteine și grăsimi. Dacă sărim peste o gustare care poate părea mai puțin importantă, stricăm raportul de macronutrienți și deficitul caloric va fi prea mare.

Este bine să mă antrenez zilnic?

Răspunsul simplu este: nu. Corpul are nevoie de perioade de repaus, pentru recuperare. Dacă ne antrenăm excesiv, corpul va avea nevoie de mai multe calorii, adică de mai multă mâncare. Intrăm astfel într-un cerc vicios. Dacă nu-i oferim corpului alimentația corelată cu efortul depus, rezultate nu vor fi cele dorite.