Carmen Fit
Rezultate Program CarmenFIT
Orice este posibil cu o dietă corectă și determinare
În 18 ani am lucrat cu mii de clienți. Îmi place să las pozele primite de la cliente să vorbească despre rezultatele obținute.
Postez ultimele transformări mereu pe contul meu de Instagram - le poți vedea mai jos.
-14 kg 🔥🔥🔥
Monday motivation 🥰
#healthylifestyle #summerbody #fitnessmotivation
💗 5 rețete bogate în proteine, pe care le poți pregăti rapid și cu ingrediente simple.
În acest carusel găsești idei echilibrate, sățioase și ușor de făcut, pe care le recomand și în programele mele.
Salvează postarea și spune-mi în comentarii pe care o încerci prima. ✨
#carmenfit #retetefit #highprotein #micdejunfit #fitfood
Perfect progress 🔥
#healthy #healhylifestyle #keepgoing
45 de minute pentru un antrenament full body. 💪
✔️ A × 3:
* Elevated Step Reverse Lunge
* Elevated B-Stance Romanian Deadlift (RDL)
* Side-to-Side Donkey Kicks
✔️ B × 3:
* Up-Down Step Plank
* Slow Mountain Climbers
* Plank Pulls
✔️ C × 3:
* Abs In & Out + Scissors
* Hand-to-Leg Abs
Salvează acest video pentru următorul antrenament și încearcă între 10-15 repetări/ exercițiu. 💪
#carmenfit
❤️💣❤️
#oldbutgold #before&after #fitlife #fitnessmotivation
-20 de kg
Aceasta fetita sufera de dizabilitate intelectuala severa si epilepsie iar acest rezultat este minunat ❤️
Ma bucur ca impreuna cu mama ei am reusit 🥰 si nu ne oprim aici 🤩
Cum vi se pare aceasta tranformare ?
#harwork #weighlossjourney #fitnessmotivation
12 sqptamani 🤩 -6,6 kg 😍
#progress #fitnessmotivation #summerbody
🥕 Lipie din morcovi cu somon ❤️
✨ 359 kcal | 26,3 g proteină
❤️ Ingrediente:
• Morcovi – 80 g
• Ou – 1 bucată (60 g)
• Mozzarella – 25 g
• Humus cu ciuperci – 25 g
• Rucola – 12 g
• File de somon – 45 g
• Castraveți – 30 g
Salvează rețeta ✨
#carmenfit #retetefit #highprotein #micdejunfit #fitfood
10 saptamani 🔥🔥🔥 -6.5 kg
#healthylifestyle #keepgoing #fitnessjourney
-7.5 kg 🔥🔥🔥
Ce inaltime credeti ca are aceasta clienta?
#summerbodygoals #fitnessmotivation #carmenfit
Wrap cu legume 🤩
✨ 332 kcal | 15,5 g protein
❤️ Ingrediente:
• Foi de orez – 14 g
• Salată iceberg – 45 g
• Morcovi – 30 g
• Ardei gras roșu – 30 g
• Cremă de brânză Philadelphia Original – 25 g
• Castraveți – 30 g
• Varză – 30 g
• Avocado – 60 g
• Prosciutto crudo – 40 g
💚 Foile de orez se înmoaie în apă înainte de asamblare.
Salvează rețeta ✨
#carmenfit #retetefit #highprotein #healthyrecipes #fitfood
Body recomposition 🔥🔥🔥
#fitnessmotivationdaily #summerbody #fitnessjourney
8 saptamani 👏💪🔥 si -3/4 kg
#bodyrecomposition #results #carmenfit
Un antrenament simplu, dar care îți pune tot corpul la treabă. 🔥
✔️ A × 3:
• Lateral Lunge
• Back Lunge
• Single Leg Deadlift
✔️ B × 3:
• Plank In & Out
• Plank Knees to Chest
• Spider Plank
✔️ C × 3:
• Scissors
• Leg Lift
Salvează acest video pentru următorul antrenament. 💪
#antrenamentacasa #fitnessromania #workout #exercitii #carmenfit
Body recomposition looks like this 🔥🔥🔥
#bodyrecomposition #muscle #healthyeating
8 weeks 🔥🔥🔥
Ce nota dai acestei transfoarmari?
#progress #fitnesslife #fitnessmotivation
Saturday vibes 😁
#suturday #outfitcheck #workout #saturdayworkout
Din menirile clientelor mele 🤩
Care este felul tau preferat?
#food #realfood #eatright #mealplan
-24 kg 🔥🔥🔥💪💪💪
#carmenfit #fitnesslife #fitnessjourney
-35 kg in 12 luni 🔥🔥🔥 fara 💉 doar multa mancare buna si 2 antrenamente pe saptamana 💪
Lasa-mi un cometariu si spune-mi cum ti se pare aceasta transformare ❤️
#progress #transformation #healtylifestyle
🍐 Mic dejun cu pere caramelizate ❤️
✨ 366 kcal | 26 g proteină
❤️ Ingrediente:
• Iaurt grecesc 10% Kolios – 150 g
• Pudră proteică Impact Whey Protein Unflavored – 20 g
• Pară – 150 g
• Scorțișoară – după gust
• Ștevie – după gust
•
Salvează rețeta ✨
#carmenfit #retetefit #highprotein #micdejunfit #fitfood
-9 kg 💪🥰❤️
#goodfood #mealplans #healtylifestyle #healtyfood
Food & results ❤️💪 swipe ➡️
#food #results #mealprep #carmenfit
🥥 Un fel de Raffaello 😃
✨ 524 kcal | 31,6 g proteină
Gustare inspirata de gustul Raffaello 🤩
❤️ Ingrediente:
• Iaurt grecesc 10% – 80 g
• Pudră proteică – 30 g
• Fulgi de cocos – 60 g
• Zmeură – 20 g
Salvează rețeta ✨
#carmenfit #retetefit #highprotein #micdejunfit #fitfood
9 weeks 🔥 -6 kg 💪
#healthylifestyle #mealprep #progress #summergoals
Am raspuns la niște întrebări la care nu mă așteptam. 😅
Reminder 🤩 poti avea un meniu super delicios si un corp definit !
#food #realfood #mealprep #tastyfood
❤️ Probleme cu tiroida și impresia că ai încercat tot?
Clienta din video a slăbit 11 kg, iar afecțiunea a fost descoperită pe parcursul programului. Rezultatele sunt posibile atunci când alimentația și planul sunt adaptate nevoilor tale.
✨ Dacă te regăsești în această poveste, intră pe www.carmenfit.club și alege direcția potrivită pentru tine.
ℹ️ Programul nutrițional nu înlocuiește consultul, investigațiile sau tratamentul recomandat de medic. Alimentația nu reprezintă o metodă de vindecare, însă poate susține un stil de viață echilibrat și atingerea obiectivelor legate de greutate și obiceiuri alimentare.
#carmenfit #slabiresanatoasa #fitnessromania #transformare alimentatiesanatoasa
Aceasta clienta este un exemplu 🔥 la 49 de ani arata impecabil 💪
Voi ce parere aveti?
#fitnesslife #fitnessjourney #fitmotivation #healthylifestyle
-5 kg 🔥
Swipe sa vezi pozele before 💪
#motivation #fitnessjourney #fitaddict
8 saptamani -5.6 kg 🔥🔥🔥
Swipe sa vezi pozele 💪
#fitnessmotivation #healthymindhealthybody #fitspo
🍕
✨ ~358 kcal | ~27,5 g proteine
❤️ Ingrediente:
• Foi de orez – 14 g (2 buc)
• Mozzarella – 40 g
• Cașcaval – 60 g
• Sos de tomate – 35 g
• Condimente după gust
Am hidratat foile de orez în apă, am adăugat brânzeturile și sosul de tomate, apoi am dat totul la cuptor până când marginile au devenit crocante și aurii. 🤤
Salvează rețeta ✨
#carmenfit #retetefit #highprotein #pizzafit #slabiresanatoasa
Imi pare rau ca nu avem poza before din spate dar cred ca si asa va dati seama cat de misto este aceasta transformare 🔥🔥🔥
Yes or no?🥰
#healtylifestyle #fitmotivation #progress #carmenfit
Total body change 🔥🔥🔥
#healthylifestyle #mealplan#realfood #fitness
This week gym ootd 😃
#gymootd #gymlife #outfitoftheday
🔥🔥🔥 this one is 🔝👑
#progress #transformation #healthymindhealthybody #healtylifestyle
🥭 Budincă de chia cu mango ❤️
✨ 335 kcal | 20 g proteine
Un mic dejun dulce pe care îl găsești și în planurile Carmen Fit⚡️
❤️ Ingrediente:
• Iaurt grecesc 2% – 180 g
• Lapte BIO – 45 g
• Mango – 55 g
• Semințe de chia – 15 g
• Fulgi de cocos – 15 g
- green sugar
Salvează rețeta ✨
#carmenfit #retetefit #highprotein #micdejunfit
Aceastea sunt exemple de mese din planurile cliemtelor mele ❤️
#food #realfood #diet #healthylifestyle
-17 kg 🔥🔥🔥
#fitmotivation #results #healthylifestyle #heqlthyeating
🥧 Plăcintă cu iaurt si mango 😍
✨ ~310 kcal | ~20 g proteine
❤️ Ingrediente:
• 1 ou
• Foi de orez – 14 g (2buc)
• Iaurt grecesc 2% – 150 g
• Mango – 60 g
• Fulgi de cocos – 10 g
- green sugar
Am lăsat la cuptor 30 min la 170°C, până se rumenește.
Salvează rețeta ✨
#carmenfit #retetefit #highprotein #reteterapide #fitfood
Poti obtine un adomen definit chiar daca suferi de sindromul ovarelor polichistice ❤️🔥💪
#poliquisticovariessyndrome #healthyliving #healtylifestyle #realfood
🥪 Sandwich cu ton la prânz? 💪 34 g de proteină ❤️
✨ 368,4 kcal | ~34 g proteine
❤️ Ingrediente:
• Ton în suc propriu – 100 g
• Castraveți – 55 g
• Ardei gras roșu – 50 g
• Porumb – 35 g
• Maioneză light – 20 g
• Pâine neagră – 50 g
• Philadelphia – 25 g
Salvează rețeta pentru următorul prânz ✨
#carmenfit #retetefit #pranzrapid #highprotein #slabiresanatoasa
Vrei să colaborăm?
- 1Alegi unul dintre programele disponibile
- 2Te înscrii pe lista de așteptare
Din cauza nivelului de personalizare pot lucra doar cu un număr limitat de persoane în fiecare lună, dar te anunț cum se eliberează un loc. - 3Primești un link către formularul de înscriere și plată
Când iți vine rândul, te contactez prin email sau telefon. Discutăm ultimele detalii și primești un link pentru plată.
Care este programul potrivit pentru mine?
În funcție de timpul pe care vrei să-l dedici, de nevoile și obiectivele tale poți alege unul dintre cele două programe disponibile.
