Carmen Fit
Rezultate
Orice este posibil cu o dietă corectă și determinare
În 12 ani am lucrat cu mii de clienți. Îmi place să las pozele primite de la cliente să vorbească despre rezultatele obținute.
Postez ultimele transformări mereu pe contul meu de Instagram - le poți vedea mai jos.
carmenfit
4,999
Fitness🏋️♂️ 🌻Certified personal trainer 🌻Kettlebell instructor 🌻Functional Training
Pentru ca este luni 🤩🤩🤩 avem un before &after foarte fain ❤️❤️❤️ zic eu 😜
-6.5 kg in 6 luni !
Binenteles clienta nu avea foarte multe kg de slabit !
#carmenfit #carmenfitindustry #getfut #weightlosstransformation #beforeandafterweightloss #beforeandafter #healthyfood #healthylifestyle #healthy #ambition #keepgoing
Sunday ❤️🥳🤩
#sunday #funday #relax #chill #goodvibe
Un update din seria fetelor care se tin de treaba 🔥🔥🔥
#fitness #fitnessmotivation #motivation #healthyfood #healthylifestyle #nutrcion #personaltrainer #personaltrainerlife #beforeandafterweightloss
Pleci in vacanta si te intrebi ce vei face cu antrenamentele?
Simplu!✅
Comanda rapid, cu livrare prin easy-box, cateva accesorii care iti incap in bagaj (cateva elastice, un swiss ball pe care il vei umfla acolo …evident😂)
Daca te-ai trezit prea tarziu sa faci asta,ai comandat produsele si ele nu ajung in timp util, nu- ti face griji !Ai retur gratuit pentru produsele @decathlonromania✅
Cauliflower bites 🤩
-200 gr conopida
-5 ml ulei masline
-25 gr cheddar
-10 gr parmezan
30 gr faiana grau dur
-1 ou
-sare
-piper
Pentru dressing
-100 gr iaurt zuzu stors 2%
-25 gr avocado
-sare
-piper
😋😋😋
Le bagati la cuptor pe hartie pergament se rumenesc 💃
#reciepe #recipes #idea #recipeoftheday #healthyfood #healthylifestyle #food #goodfood #healh
Sunt curioasa cate dintre voi ar fi renuntat daca dupa 2 luni ati fi avut doar -3 kg ? Va spun eu ...foarte multe 😋
Clienta din imagine insa nu !Ea a realizat ca daca continua are doar de castigat ,atat din punct de vedere al sanatatii cat si al aspectului fizic
Mai avem 2 kg de dai jos, dar deja corpul arata foarte bine !
Keep going 💪💪💪
#carmenfit #carmenfitindustry #getfit #gum #heath #personaltrainer #homeworkout #nutricion #food #healthybody #healthylifestyle
Amazing body 🔥🔥🔥
www.carmenfit.club
#carmenfit #carmenfitindustry #personaltrainer #homeworkout #hometransformation #hometraining #gym #health #nutrition #ambition #lifestyle
Haideti sa va spun povestea acestei cliente ☺️
A inceput acum ceva timp programul dat de mine si dupa 3 saptamani l-a abandonat ,deoarece slabise doar 1 kg !( stiu ca multe faceti asta 😋🙈)
A plecat in vacanta si s a intors cu mult mai multe kg in plus si dupa cateva saptamani am reluat colaborarea !
Pemtru ca si-a dat timp si m-a lasat sa imi fac treaba ...am ajuns la acest rezultat wow ❤️❤️❤️
Ce ziceti ? Like ?
#carmenfit #weightlifting #weightlosstransformation #beforeandafter #gym #squat #motivation #fitmotivation #weightlossjourney #keepgoing #nutrition
Today ‘s breakfast 🍽 🫓
#simple #simplebreakfast #breakfastideas #food #nutricion #diet #weightlosstransformation #weightloss #weightlossjourney
Un alt update superb 🔥🔥🔥
Desi este din Brasov clienta a optat pentru programul online!
Suntem deja la al treilea program 🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️... continuitate = rezultate tot mai bune si frumoase 💃
#onlinetraining #fitness #progress #beforeandafter #shred #workout #strong #personaltrainer #exercises #kerpgoing #healthylifestyle #lifestyle
Am un update foarte fain 🔥
Diferenta la kg nu este foarte mare ... sunt 2 kg ...asa ca nu va stresati prea mult cu cantarul cand nu aveti mult de slabit !
Sunt super mandra de @popicageorgiana ,pentru ea a devenit o placere atat dieta cat si antrenamentul !
Ah si nu s-a grabit 😋 a avut rabdare ,lucram de peste 8 luni impreuna 🤩
#fitness #carmenfit #ripped #beautiful #strong #functionaltraining #getfit #workout #workoutmotivation #motivation #results #keepgoing
Perfect 🦵💪💃
#carmenfit #patience #ambition #beautiful #homeworkout #weights #functionaltraining #functionalfitness #results #gym #workout
❤️💪❤️💪
#carmenfit #beach #summer #ambition #onlinetraining #tan #muscle #arms #nutrition #mealprep #healthyfood #healthylifestyle #diet #food
Perfect Sunday breakfast ❤️❤️❤️
Like &share daca ti se pare delicioasa !
French toast-ul aceasta este demential 😜😜😜
- 2 felii toast integral
-1 oua
-25 ml lapte
-pasta vanilie
-stevie
-scortisoara
- 7 gr unt arahide
-10 gr dulceata fara zahar
-20 gr smantana lichida
40/50 gr zmeura si mure
366 calorii 💃
#fitness #healthyfood #healthylifestyle #nutrition #food #recipe #recipes
Pranzul meu 💃 gata in 3 minute 😜
-100 gr mozzarella light
-100 gr rosii
-80 gr castarveti
-40 masline verzi
-100 gr fasole neagra
-ardei iute (dupa ce l-am taiat am pus mana la ochi...nu vreti sa stiti cum a fost 🤣🤣🤣)
-5 ml ulei masline
- baby spanac
-sare,piper zeama de lamaie sau otet
-450 calorii
#healthy #healthylifestyle #goodfood #realfood #recipe #personaltrainer #results #training
Nu ma puteam decide care poza sa o postez astazi 😄😁 asa ca vi le las pe amandoua 😋
Ce ati vrea sa postez mai des ? Before & after ...retete...sau antrenamente?
#carmenfit #fitfam #weightlifting #weightlosstransformation #proud #ambition #beforeandafter #onlinetraining #goodfood #realfood
Sunt sigura ca observati si voi cat de frumos a slabit aceasta clienta 💪🔥💪
Yes or no? ☺️☺️
#carmenfit #personaltrainer #homeworkout #training #hometraining #beforeandafter #ambition #foid #results
This is amazing 🥳🥳🥳
M-a ajutat @heyiam_sarah sa fac reteta aceasta deliciosa ❤️❤️
Like &share daca va palce!
-300 gr banana
-25 gr cacao
-50 gr unt arahide
-30 gr pudra proteica
Deasupra
-50 gr unt arahide
-30 gr alune de padute
Portia -100 gr -260 calorii 😜🍴
#recipes #healthyfood #healthylifestyle #health #goodfood #nutrition #fit #fitlife #motivation #lifestyle
Love my job & my girls 🔥🔥🔥
www.carmenfit.club
#beforeandafter #summer #personaltrainer #nutrition #realfood #exercise #carmenfit
Monday be like 💃💃💃
Am ajuns la -19.3 kg 💪
#carmenfit #weightlosstransformation #beforeandafter #motivation #fitmotivation #functionaltraining #hometraining #summer #nutrition
Friday motivation 🥳🥳🥳
Yes or no? 😜☺️
#carmenfit #beach #summer #ambition #onlinetraining #tan #muscle #arms #nutrition #mealprep #healthyfood #healthylifestyle #diet #food
Vreau sa vad toate fetele care au reusit sa ajunga la “summer shape”, acasa, cu ajutorul accesoriilor pe care le gasititi in Decathlon!
Sunt curioasa cate dintre voi v-ati apucat sa va antrenati acasa si v-a reusit!
Dati un tag pe story cu @carmenfit si @decathlonromania
Better bodies 🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
#carmenfit #carmenfitclub #healthylifestyle #healthyfood #lifestyle #fitlife #mealprep #mealprepping #nutrition #personaltrainer #homeworkout #ambition #keepgoing
Perfect progress 🔥🔥🔥
www.carmenfit.club
Join the club 💃💃💃
#carmenfit #progress #beforeandafterweightloss #beforeandafter #personaltrainer #muscle #tonned #mealprep #mealplan #2mothprogress
Icecream 🍦🍦🍦
-5 biscuiti integrali
-1 iuart grecesc 2%
-40 gr branza tartinabila bio
-20 gr lapte cocos
-30 gr pudra proteica (eu am folosit de la @secreteleramonei )
-stevie green sugar dupa gust
-ciocolata neagra topita cu putin lapte
Le puneti la congelator cam 2/3 ore 😋
Au iesit 4 bucati 🤩 puteti consuma 2 (au cam 250 calorii)
#food #realfood #healthy #food #livehealthy #diet #fitness #personaltrainer #recipe #healthylifestyle
Art 🔥🔥🔥😍😍😍
www.carmenfit.club
#functionaltraining #functionalfitness #muscle #beforeandafter #ambition #goodfood #healthylifestyle #healthyfood
Nice progress 🔥🔥🔥 www.carmenfit.club
Yes or no?
#carmenfit #personaltrainer #homeworkout #tonned #tonnedbody #lift #weights #functionaltraining #functionalfitness
Fire 🔥🔥🔥
www.carmenfit.club
#functionaltraining #fitness #personaltrainer #onlitraining #homeworkout #weights #diet #nutrition #ambition #keepgoing
Ador ❤️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️ sooo proud of you 👏🏾👏🏾👏🏾
#ambition #functionaltraining #hometraining #homeworkout #nutrition #realfood #beforeandafter #beforeandafterweightloss #lifestyle
Summer is here 🤩🌞
www.carmenfit.club🍫🍫🍫
#carmenfit #personaltrainer #workout #functionaltraining #nutricion #ambition #realfood #healthy #healthylifestyle
Rock your body 🔥🔥🔥 @mirunaac
www.carmefit.club 🏋️♂️
Join the club 💃
#carmenfit #workout #beach #ambition #muscle #healthylifestyle #healthyeating #nutrition #realfood
Ripped 🔥🔥🔥🔥
👍🏿 or 👎🏾 ?
#eatclean #workout #functionaltraining #functionalfitness #diet #results #healthyfood #healthyhabits #healthyeating
Amazing 🔥🔥🔥
#modaymotivation #motivation #weightlosstransformation #weightlossjourney #personaltrainer #homeworkout #ambition #nutrition #eatclean #eathealthy
Ar fi trebuit sa pun alta poza ... din Corsica ... dar am pierdut avionul ... si bagajele 🤦🏽♀️ asa ca va las o poza cu @anushka.voices 🔥🔥🔥
#personaltrainer #homeworkout #beach #summer #healthyfood #healthylifestyle #strong #beautiful #muscle
Friday transformation 🤩🤩🤩🔝🔝🔝
#summer #personaltrainer #homeworkout #workoutmotivation #healthyfood #healthyeating #nutricion #muscle #gym
Am o reteta noua pentru voi 🥰 save & share daca va place 💃💃
Un chec superrrr bun
150 gr mere
8 gr ulei cocos
10 gr sirop artar sau green sugar
Scortisoara
125 gr fulgi ovaz dati la blender
1 ou
100 ml lapte
1 lingurita praf copt
Grenn sugar dupa gust
Se lasa 25 min la cuptor 🥳
O porti e =1/4 ...sa nu mamcati tot checul 😅
#food #nutricion #realfood #weightlossjourney #weightloss #healthylifestyle #healthyrecipes
Alaturi de @decathlonromania si cu vremea frumoasa am asa un “summer vibe” incat m-as antrena mai mult in curte, iar la sala de fitness din ce in ce mai putin!
Pentru cele care nu au un spatiu outdoor, va puteti creea un colt de antrenament chiar la voi acasa si puteti deschide larg un geam sa lasati aerul proaspat de afara sa intre in casa!
Chiar, stiati ca antrenamentele in aer liber se simt mai intens decat cele in spatiu inchis? Spor la workout!
Ador 😍😍😍 💃💃💃
Peste cateva saptamani o sa vedeti cateva patratele 🍫🍫🍫
#carmenfitindustry #healthyfood #healthylifestyle #functionalfitness #workoutroutine #personaltraining #gym #nutrition
Sunt atat de mandra de aceasta clienta si de transformarea ei ... este pur si simplu wow!
Lucram de ceva timp impreuna ❤️❤️❤️ nu mai stiu exact ... sa fie vreo 7/8 luni .
Ce vreau sa va spun este ca initial a urcat cateva kg pe cantar dar s-a gandit niciodata sa renunte pentru ca a avut incredere in mine !
Am eliminat ce nu ii facea bine si am ajuns la acest rezultat spectaculos !
Ce parere aveti? Va place? ❤️❤️❤️
#summer #hometransformation #hometraining #personaltrainer #personaltrainer #workout #muscle #nutrition #lifestyle
Saturday activities 😋🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
#workout #gym #functionaltraining #functionalfitness #weightlifting #muscle #activity #weekend #weekendvibes #weekendworkout
Multe fete abandoneaza planul alimentar mult prea devreme...doar pentru ca acul cantarului nu se misca asa cum vor si opteaza pentru niste diete proaste cu rezultate rapide dar cu consecinte dezastruoase asupra sanatatii lor !
Transformarea acestei cliente a fost mai lenta dar rezultatul este wow 🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
Cum vi se pare ?
#carmenfit #workout #homeworkout #gym #personaltrainer #lifestyle #happy #beforeandafter
Vrei să colaborăm?
- 1Alegi unul dintre programele disponibile
- 2Te înscrii pe lista de așteptare
Din cauza nivelului de personalizare pot lucra doar cu un număr limitat de persoane în fiecare lună, dar te anunț cum se eliberează un loc. - 3Primești un link către formularul de înscriere și plată
Când iți vine rândul, te contactez prin email sau telefon. Discutăm ultimele detalii și primești un link pentru plată.
Care este programul potrivit pentru mine?
În funcție de timpul pe care vrei să-l dedici, de nevoile și obiectivele tale poți alege unul dintre cele două programe disponibile.